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Qué hacer para cuidar tus articulaciones
¿Alguna vez has sentido ese crujido molesto en tus rodillas al subir las escaleras? Las articulaciones son como las bisagras de nuestro cuerpo, y el colágeno es un nutriente esencial para hacer que funcionen correctamente.
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¿Por qué es importante tomar colágeno durante la menopausia?
La menopausia es el periodo de vida en el que el aparato reproductor femenino deja de producir hormonas como el estrógeno y la progesterona. Suele ocurrir de manera natural, a partir de los 45 años y viene acompañada de la retirada del periodo menstrual.
3 trucos caseros para fortalecer las uñas débiles
¿Tienes uñas quebradizas? Tu alimentación tiene mucho que ver con el cuidado de tus uñas.
El embarazo y la pérdida de colágeno
El embarazo es uno de los factores que más reducen la presencia del colágeno en nuestro organismo, por eso es perfecto tomarlo durante la gestación.
Sobre Adriana Ramirez
Adriana Ramírez, mejor conocida como @momof4transform es Especialista en Fitness y Medicina Deportiva, mención Magna Cum Laude, graduada en Keiser University, Estados Unidos. Es mamá de 4 varones, amante de los animales, el té, las flores, el chocolate y, por supuesto, del fitness.
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